「 仏教 」 一覧

「座禅」による瞑想が「マインドフルセット」として科学的な効果が立証されていることで、日常的に座禅を組む習慣を実践しておりますが、その延長で「禅」などの「仏教」への興味が湧いてきました。 瞑想を科学した ...

マルチタスクな状況になると、よくパニクって何をしなければいけないかよくわからなくなったり、常に頭の中が回転しすぎて眠れなかったりすることが多くなるので、マインドをリセットしてリラックスしたり、集中した ...