「HEALTH」 一覧

昨年春先から夏にかけて、体重管理や運動などかなり健康管理には気をつけていたものの、夏を過ぎた以降から急激に仕事が忙しくなり、気がつけば年末。 いろんなものがおざなりになった結果、とんでもないリバウンド ...

このブログをスタートさせたと同時に始めた「健康意識改善」の取り組みも４ヶ月目に突入。 ライフログ的な意味でも、３ヶ月目の取り組みと結果を振り返ってみました。 基礎代謝向上に意識を燃やした7月 6月末の ...

「頭皮の悩み」 それは男として生まれた以上、多かれ少なかれ感じる悩みの一つ。（よっぽどの剛毛でなければ） 自分自身も両親の薄毛を物心ついたときから見て育ったことから、避けては通れぬ問題だと感じていた。 ...

以前ご紹介した、日本の「禅」の思想における、「座禅」による瞑想を脳科学的に検証した最近話題の「マインドフルネス」のトレーニングを実践しておりますが、初心者にもわかりやすく手軽に「マインドフルネス」のト ...

このブログを書き始めた頃から、あまりにも不健康だった自分の生活を正そうと、食生活の改善や運動を始めるようになって２ヶ月が経ちましたが 自分でも明らかに体が調子良くなってきていることを実感しております。 ...

まだ一ヶ月ちょっとですが、トレーニングの効果（特に腹筋と上腕筋あたり）が見えはじめてきたものの、どうにも筋肉のバランスがあんまり良くない気がするのと、せっかくだからレクリエーションとして新しいスポーツ ...

一回300円でいけるジムこと昭和スポーツセンターに通い始めて一ヶ月ちょっと。 ジムの代わりに近所の昭和スポーツセンターに行ってみたら超絶お得だった 今のところ、回数券買って週２〜３の頻度で通いつづけて ...

中華系ガジェットへの興味のきっかけになったXiaomi(シャオミ）のMi Band Pulseを使い始めて早一ヶ月 アクティブトラッカー Xiaomi Mi Band pulseを使って一週間経ったの ...

睡眠については、かれこれ10年以上の悩み。朝気持ち良く目覚めれたことがほんとに数えられるほどしかなく、毎日起きると凄まじい頭痛と異常な喉の渇きなど不快感極まりなかったり、たまに体が枕に対して逆さまにな ...

先週末に購入し、毎日お風呂以外は装着しているXiaomi  Mi Band pulseを一週間使ってみたところでの感想をざっくり書いていきます。 購入を検討されている方のご参考に。